Hur mår hjärtat idag?

Alla hjärtans dag. ALLA hjärtans dag, alla HJÄRTANS dag eller alla hjärtans DAG?

Idag länkar jag till två saker som påminner mig om att ta hand om hjärtat:

Mitt inlägg från förra årets alla hjärtans dag, ett inlägg som var svårt att skriva och gör mig gråtig bara av tanken.

Hjärt-Lungfonden. Ge till hjärtat, små bidrag gör också skillnad.

Så, idag motionerar vi hjärtat lite extra genom lite extra kärlek, lite extra motion och mår lite extra bra.

Själv tänkte jag motionera det i simbassängen ikväll med fina HA-gruppen.

Å så lite musik på det: Your Heart Is A Muscle

;)

hälsa?

Det bästa jag läst idag: När blev hälsan så ohälsosam?

Jag överlevde alltså bikramyogan. Jag förstår att ni har undrat och varit oroliga. Men ni kan andas ut, jag sträckte inga muskler och jag dog inte värmedöden. Det hela var faktiskt ganska behagligt och jag kände att det där är nog något för mig, eller snarare det är något som min kropp skulle behöva, lite rörlighet. Synd bara att det är så väldans dyrt. Du Calme, vill ni ha ett försöksobjekt? Exprimentet skulle gå ut på hur smidig en stel simmar/volleybollkropp, som inte stretchats ordentligt på år och dar, egentligen kan bli på...ja låt säga 30 dagar? Kom igen nu, ni vet att ni vill ;)

Men hörrni, allvarligt, följ länken och läs och reflektera. 

Dagens

Dagens aktivitet, jag är obekväm som attan och väldigt nervös. Så långt utanför min bekvämlighetszon.
90 minuter bikramyoga. 90 minuter i 40 graders värme känns jobbigt. Lägg till yoga. Det finns risk att jag dör svettdöden alternativt sträcker en muskel (eller mest troligt alla). Eller så kommer jag rent av att gilla't, det vore ju fantastiskt ;)

Håll tummarna!