Helt klart en bra vecka ur träningssynpunkt för min del. Skulle tränat i torsdags men fick sitta kvar på jobbet tills väldigt sen så fick byta söndagsvila mot torsdagsvila :)
Måndag: Styrketräning + korta intevaller i backe (30+20min)
Tisdag: långa löpintervaller (30min)
Onsdag: frisimning (60min)
Torsdag: Vila
Fredag: Vila
Lördag: Topploppet 5km (36:50min)
Söndag: Styrketräning + korta intervaller (30+20min)
Den här veckan inleds med vila och sen får vi se vad som händer. Två styrkepass skall blandas med ett simpass och lite distanslöpning. Ungefär som den här veckan med andra ord :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar