Jag hann bara posta inlägget och satt och tittade på det...
Hörrni, allvarligt. 4kg på 37 veckor. DET var ju tråkigt.
(jaja, det har gått upp och ner så har varit nere på 6kg minus)
VA FAN?!
Vänner som susar ner i vikt och här står jag och stampar - det gör mig nog stressad. Å DET är ju också tråkigt...stressen jag lägger på mig själv hjälper ju inte riktigt heller.
Mmmm, måste nog ha en lång överläggning med mig själv vad jag gör, håller på med och kan ändra på.
torsdag 28 april 2011
synd...
Vikt och mått V.17 (v.37)
Vikt: +1,5kg (totalt 4kg)
Midjemått: +2cm (totalt 6cm)
BMI: 32,1 (start 33.3)
Jaha, det var ju tråkigt...
Lite så känner jag. Uppgivet.
Jag har alltså gått upp 1,5kg och ökat 2cm på den här månaden som jag inte vägt mig. Jag har inte ens smygvägt mig (jag som är en notorisk vägare), så uppgiven har jag känt mig.
Så dippen märks av kan man säga. Det var ju tråkigt.
Visst kunde det vart värre - det kan det alltid. Det är ju inte så att jag helt slutat träna och ätit totalfel. Men jag har inte gett det där extra som jag behöver. Så det visar sig ju nu. Det var ju tråkigt.
Ytterligare ett inte så upplyftande men ärligt inlägg. Det hade varit lätt att mörka, att inte skriva upp. Men det här är ju min viktminskningsdagbok. Jag behöver komma ihåg det här, komma ihåg hur jag mådde och varför det gick åt det här hållet istället för ner.
Ska försöka blicka framåt nu, samla energi och kraft. Ta småsteg tillbaka.
Alltså jag är inte fullt så deppig som det kan låta - men det här gör mig deppig. Det var ju...tråkigt.
Vikt: +1,5kg (totalt 4kg)
Midjemått: +2cm (totalt 6cm)
BMI: 32,1 (start 33.3)
Jaha, det var ju tråkigt...
Lite så känner jag. Uppgivet.
Jag har alltså gått upp 1,5kg och ökat 2cm på den här månaden som jag inte vägt mig. Jag har inte ens smygvägt mig (jag som är en notorisk vägare), så uppgiven har jag känt mig.
Så dippen märks av kan man säga. Det var ju tråkigt.
Visst kunde det vart värre - det kan det alltid. Det är ju inte så att jag helt slutat träna och ätit totalfel. Men jag har inte gett det där extra som jag behöver. Så det visar sig ju nu. Det var ju tråkigt.
Ytterligare ett inte så upplyftande men ärligt inlägg. Det hade varit lätt att mörka, att inte skriva upp. Men det här är ju min viktminskningsdagbok. Jag behöver komma ihåg det här, komma ihåg hur jag mådde och varför det gick åt det här hållet istället för ner.
Ska försöka blicka framåt nu, samla energi och kraft. Ta småsteg tillbaka.
Alltså jag är inte fullt så deppig som det kan låta - men det här gör mig deppig. Det var ju...tråkigt.
onsdag 27 april 2011
Sunny side up?
Förra veckans träning var så här:
Måndag: Vila
Tisdag: Vattengympa
Onsdag: Simning
Torsdag: Vila
Fredag: Vila
Lördag: Vattengympa
Söndag: Vila
Sådärja, jag hade storstilade planer på att ha träningshelg under påsken. När jag hade huuuur mycket tid som helst på mig och alla möjligheter i världen. Så gick luften ur mig. Totalt.
Inspirationen är låg just nu, motivationen om möjligt ännu lägre.
Jag ska inte skylla ifrån mig och inte leta ursäkter. Det är bara jag själv som inte tar mig i kragen och kämpar igenom dippen. Nu när ljuset är tillbaka så borde ju motivationen och inspirationen vara som högst. Då blir jag ännu mer besviken på mig själv när jag inte förmår mig.
Jag känner för att ge upp, för det händer inget. Senaste två veckorna så förstår jag varför, för träningen har varit sisådär. Men innan, why?
Jag vet, jag vet. Det är "bara" att kämpa på, för eller senare lossnar det. Men alltså, det jag menar är att det är därför jag har en dipp.
Det jag önskar mig nu är att jag ska hitta styrkan att bara kämpa igenom. Att komma ihåg varför jag tycker det är roligt att träna. Att hitta kraften att inte slå ner ändan i soffan när jag är trött utan att bara svida om och ge mig ut och springa. Jag vill dit igen. Dit vill jag.
Inte så upplyftande inlägg men ärligt.
Men det är väl som dom säger, man måste neråt för att kunna klättra uppåt. Så nu försöker jag ta mig uppåt.
Vägningarna har jag förövrigt flyttat till torsdagar. För att jag vill och kan. Bra så.
Måndag: Vila
Tisdag: Vattengympa
Onsdag: Simning
Torsdag: Vila
Fredag: Vila
Lördag: Vattengympa
Söndag: Vila
Sådärja, jag hade storstilade planer på att ha träningshelg under påsken. När jag hade huuuur mycket tid som helst på mig och alla möjligheter i världen. Så gick luften ur mig. Totalt.
Inspirationen är låg just nu, motivationen om möjligt ännu lägre.
Jag ska inte skylla ifrån mig och inte leta ursäkter. Det är bara jag själv som inte tar mig i kragen och kämpar igenom dippen. Nu när ljuset är tillbaka så borde ju motivationen och inspirationen vara som högst. Då blir jag ännu mer besviken på mig själv när jag inte förmår mig.
Jag känner för att ge upp, för det händer inget. Senaste två veckorna så förstår jag varför, för träningen har varit sisådär. Men innan, why?
Jag vet, jag vet. Det är "bara" att kämpa på, för eller senare lossnar det. Men alltså, det jag menar är att det är därför jag har en dipp.
Det jag önskar mig nu är att jag ska hitta styrkan att bara kämpa igenom. Att komma ihåg varför jag tycker det är roligt att träna. Att hitta kraften att inte slå ner ändan i soffan när jag är trött utan att bara svida om och ge mig ut och springa. Jag vill dit igen. Dit vill jag.
Inte så upplyftande inlägg men ärligt.
Men det är väl som dom säger, man måste neråt för att kunna klättra uppåt. Så nu försöker jag ta mig uppåt.
Vägningarna har jag förövrigt flyttat till torsdagar. För att jag vill och kan. Bra så.
tisdag 26 april 2011
Mellisvariant
Det SER kanske inte så gott ut, men det är ju insidan som räknas va?
Ja, jag vet-sammanställningar och vägning och allt sånt. Påsken ställde ju till allt och jag blev alldeles dagvill.
Det kommer, det kommer :)
söndag 17 april 2011
Gött!
Röd-rosa hudton here I come ;)
21. Därför tränar jag
Det blev inte riktigt ett inlägg om dagen, resterande 10 kommer lite här och där nu...
Därför tränar jag:
Jag tränar för att må bra och just för tillfället för att gå ner i vikt.
Men jag började inte träna för att gå ner i vikt. Jag har alltid tränat, mer eller mindre. Jag har tränat för att det är roligt, för att gå ner i vikt, för att utmana mig själv och för att jag "borde". Jag har tränat på alla vis.
Men nu försöker jag främst träna för att må bra, för att få det till en del av min vardag och för att det ÄR bra för kroppen att röra sig.
Det har inte alltid varit så och tänkte försöka i ett framtida inlägg berätta mer om det... :)
Men nu ska jag ut i solen!
Därför tränar jag:
Jag tränar för att må bra och just för tillfället för att gå ner i vikt.
Men jag började inte träna för att gå ner i vikt. Jag har alltid tränat, mer eller mindre. Jag har tränat för att det är roligt, för att gå ner i vikt, för att utmana mig själv och för att jag "borde". Jag har tränat på alla vis.
Men nu försöker jag främst träna för att må bra, för att få det till en del av min vardag och för att det ÄR bra för kroppen att röra sig.
Det har inte alltid varit så och tänkte försöka i ett framtida inlägg berätta mer om det... :)
Men nu ska jag ut i solen!
onsdag 13 april 2011
Skräckblandad förtjusning
Sitter på tunnelbanan påväg till crawlkursen (jodå, jag hoppade på en 2:a fortsättningskurs, mer om det ett annat inlägg) och är så trött, så trött.
I ärlighetens namn skriver jag bara det här inlägget för att inte somna...
Således är jag inte direkt superladdad för att simma men jag vet ju att det alltid är roligt när jag väl är där så jag försöker intala mig att jag bara måste ta mig över tröskeln i hallen så kommer allt gå av sig själv...
Wish me luck!
I ärlighetens namn skriver jag bara det här inlägget för att inte somna...
Således är jag inte direkt superladdad för att simma men jag vet ju att det alltid är roligt när jag väl är där så jag försöker intala mig att jag bara måste ta mig över tröskeln i hallen så kommer allt gå av sig själv...
Wish me luck!
tisdag 12 april 2011
Skolgympa?
Trött är jag också, efter vattengympa och 1000 meter frisim. Som sig bör med andra ord!
måndag 11 april 2011
Slump?
Är det slump eller öde att denna låg på sängbordet?
veckosummering
Träning v.14 (v.34)
Måndag: Vila
Tisdag: Vattengympa 45 minuter + frisim 35 minuter
Onsdag: Crawlkurs 50 minuter
Torsdag: Vila
Fredag: Vila
Lördag: Vattengympa 45 minuter + frisim 30 minuter
Den som hittar ett core-pass har vunnit en valfri dammtuss...
En helt okej vecka sett utifrån den lediga tid jag haft för träning. Jag har haft kul alla pass (okej, vattengympapasset i tisdags var lite menlöst, men jag hade så roligt med A&L att det uppvägde) och det är viktigt just nu, jag måste ha roligt för att sporra mig och komma ihåg att jag GILLAR att träna. För jag gör ju det.
Måndag: Vila
Tisdag: Vattengympa 45 minuter + frisim 35 minuter
Onsdag: Crawlkurs 50 minuter
Torsdag: Vila
Fredag: Vila
Lördag: Vattengympa 45 minuter + frisim 30 minuter
Den som hittar ett core-pass har vunnit en valfri dammtuss...
En helt okej vecka sett utifrån den lediga tid jag haft för träning. Jag har haft kul alla pass (okej, vattengympapasset i tisdags var lite menlöst, men jag hade så roligt med A&L att det uppvägde) och det är viktigt just nu, jag måste ha roligt för att sporra mig och komma ihåg att jag GILLAR att träna. För jag gör ju det.
söndag 10 april 2011
Marsrapporten
Eftersom jag tog en liten paus så sammanställer jag mars månads träning först nu.
976 minuters träning fick jag ihop
660 minuter spenderades på frisim
135 minuter spenderades på vattengympa
181 minuter spenderades på jogging
15 dagar av 31 har jag tränat
Således har jag haft 16 vilodagar av 31
Mitt mål att nå över 1000 minutrar denna föll på målsnöret. Hade jag hunnit med vattengympapasset som jag missade för att jag blev kvar på jobbet så hade jag fixat det. Men i april, då jäklar ska det upp och över 1000 minutrar.
Jag skulle också vilja få till lite fler pass. Men som jag skrev förut så är jag inte riktigt i fas, så jag kanske bara ska se till att de pass jag verkligen gillar verkligen blir av, för då brukar det lösa sig.
Mål är bra, men sätter man för höga mål när man inte riktigt är i fas mentalt så har jag en tendens att slå ner fasligt på mig själv efteråt om jag inte når dem.
Men det här med core-träning som jag påpekat varje månad. Hallå. Hur dåligt kan det gå egentligen? Jag behöver det verkligen. Både för simningen och om jag vill bli bättre när jag springar, så varför gööör jag det inte? Vavavavava??
April - nu kör vi!
976 minuters träning fick jag ihop
660 minuter spenderades på frisim
135 minuter spenderades på vattengympa
181 minuter spenderades på jogging
15 dagar av 31 har jag tränat
Således har jag haft 16 vilodagar av 31
Mitt mål att nå över 1000 minutrar denna föll på målsnöret. Hade jag hunnit med vattengympapasset som jag missade för att jag blev kvar på jobbet så hade jag fixat det. Men i april, då jäklar ska det upp och över 1000 minutrar.
Jag skulle också vilja få till lite fler pass. Men som jag skrev förut så är jag inte riktigt i fas, så jag kanske bara ska se till att de pass jag verkligen gillar verkligen blir av, för då brukar det lösa sig.
Mål är bra, men sätter man för höga mål när man inte riktigt är i fas mentalt så har jag en tendens att slå ner fasligt på mig själv efteråt om jag inte når dem.
Men det här med core-träning som jag påpekat varje månad. Hallå. Hur dåligt kan det gå egentligen? Jag behöver det verkligen. Både för simningen och om jag vill bli bättre när jag springar, så varför gööör jag det inte? Vavavavava??
April - nu kör vi!
Värmebölja?
Men så är det ju det enda problemet våren kan medföra - att man ibland klär sig för varmt, ibland för kallt.
Vet ni? Det gööööör inget!!! Jag ÄLSKAR våren!
Nu, champagnebrunch!
fredag 8 april 2011
ehum?
Okej, här lovar man stort och håller...ja inget.
Måndag sa jag, fredag blev det.
Nu har jag ju inga horder av läsare som lider men ändå.
Tyvärr blir det inte alltid som man tänkt sig och livet kommer lite emellan ibland, så även just nu. Därför blev det varken summering, vikt-inlägg eller bilder. Men nästa vecka, ja då jävlar. Kanske redan i helgen. Mars måste ju summeras för påskmånaden är ju påbörjad. Jösses vad fort tiden går.
På måndag är det bara 7 månader tills jag fyller 30. 7 månader och 15kg kvar, det borde inte vara någon orimlighet, men det var ju den här pressen jag ville slippa. För det innebär ju faktiskt minst ett halvt kilo i veckan, inga undantag och facit från senaste månaden är ju inte så lovande.
Men jag ska nu inte deppa ner mig och döma ut mig på förhand, jag har ju lovat. Mig själv alltså. Lovat.
Men för att vara allvarlig så är det en tung period just nu i sinnet, träningsmässigt och kostmässigt. De hänger ihop för min del (som för många) jag försöker tänka bra, göra bra och hoppas få ut bra resultat. Men ibland klappar jag ihop totalt. TOTALES.
Helgen är späckad. Idag ska jag försöka få till en joggingtur, imorgon blir det vattengympa, shopping och middag och på söndag ska jag fira sötaste lilla A med champagnebrunch. Så nu tycker jag vi tar helg!
(inspirerande come-back inlägg va? Jag kompenserar med lite roliga bilder)
Måndag sa jag, fredag blev det.
Nu har jag ju inga horder av läsare som lider men ändå.
Tyvärr blir det inte alltid som man tänkt sig och livet kommer lite emellan ibland, så även just nu. Därför blev det varken summering, vikt-inlägg eller bilder. Men nästa vecka, ja då jävlar. Kanske redan i helgen. Mars måste ju summeras för påskmånaden är ju påbörjad. Jösses vad fort tiden går.
På måndag är det bara 7 månader tills jag fyller 30. 7 månader och 15kg kvar, det borde inte vara någon orimlighet, men det var ju den här pressen jag ville slippa. För det innebär ju faktiskt minst ett halvt kilo i veckan, inga undantag och facit från senaste månaden är ju inte så lovande.
Men jag ska nu inte deppa ner mig och döma ut mig på förhand, jag har ju lovat. Mig själv alltså. Lovat.
Men för att vara allvarlig så är det en tung period just nu i sinnet, träningsmässigt och kostmässigt. De hänger ihop för min del (som för många) jag försöker tänka bra, göra bra och hoppas få ut bra resultat. Men ibland klappar jag ihop totalt. TOTALES.
Helgen är späckad. Idag ska jag försöka få till en joggingtur, imorgon blir det vattengympa, shopping och middag och på söndag ska jag fira sötaste lilla A med champagnebrunch. Så nu tycker jag vi tar helg!
(inspirerande come-back inlägg va? Jag kompenserar med lite roliga bilder)
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)