Jaha, så var det då dags att se vad de senaste veckornas utsvävningar resulterat i. Jag ångrar inget och jag har ingen ångest. Så här är livet.
Jag anser att veckoräkningen har fortsatt som vanligt trots att jag inte fortsatt, jag har ju ändå ett mål :)
Vikt och mått V.48 (v.16)
Vikt: +1,7kg (Totalt 4kg)
Midjemått: +3cm (Totalt -4cm)
BMI: 32,1 (33,33 Start)
1,7kg plus, det var inte så bra. Men inte katastrof heller.
Midjemåttet har jag känt av och det är värre kan jag känna, fy. Fy, fy, fy.
Men det finns bara en sak att göra - vända trenden, köra ner huvudet och bara köra på!
tisdag 30 november 2010
måndag 29 november 2010
Rättstavningsprogram någon?
Hallå, "alla Saka bada"? hur tänkte jag? Inte är det någon som säger något. (det kan i och för sig hänga ihop med den VÄLDIGT skrala läsarskara jag har)
Idag fick tänderna besöka tandläkaren, nåja jag följde också med - något annat hade ju sett lite småmärkligt ut.
En sak uppstod som gör mig jävligt förbannat och väcker den lilla tanten i mig. Ni vet hon som vill gå och gnälla högt och ljudligt, smacka ogillande med tungan och skaka på huvudet och be folk att veta hut.
Jag skulle aldrig kunna komma 15-20 minuter försent till ett kundmöte och sen fakturera för det, eller göra det utan att be om ursäkt eller meddela kunden att jag är sen.
Men hos tandläkaren är det mer regel än undantag att man får vänta så länge och man förväntas bara gilla läget, betala hutlösa priser och gapa stort.
Tandläkare M är förvisso väldigt trevlig och bra men jag VET att det inte var någon kund före mig och ändå fick jag vänta 20 minuter för att personalen bestämde sig för att ta lite kaffe först. Hallå?!?
In kom jag iaf och fick veta att jag behövde laga ett ytte-pyttehål. Det är ju som hos bilverkstan, jag kan inget om bilar - har svårt att säga emot, dom skulle kunna lura mig till månen och tillbaka typ "den här tanden behöver dras ut och bytas" - jahaja. Eller den här "jätte-krångliga-biltermer" kommer pajja om vi inte byter den nu, det blir 15000 kronor betala-på-vägen-ut-tack-så-mycket - jahaja.
Nåväl, som av en händelse så ringde kunden efter och bokade av sin tid under tiden jag var inne på undersökning, så jag fick vända i kassan och gå tillbaka och gapa stort igen.
30 minuter tog det, undersökning och hållagning. Drygt 1300 kostade det. Fatta timpenningen på det. Då är säkert inte min tandis den dyraste heller.
Tur att man bara behöver göra det en gång varje 1½ år. Tur för plånboken dvs.
Jaha, vad ville jag säga nudå? Jag tappade tråden helt.
Jo, tanten i mig ville bara skrika med nasal röst för att "jag får först sitta och vänta i 20 minuter medan tandis dricker kaffe och sen betala 1300 jävla spänn för att ha suttit med käften uppbänd i 30 minuter - jag gör't inte". Men det gjorde jag såklart inte. Jag drog snällt mitt svårt misshandlade visakort och såg lite butter (och bedövad) ut.
Jag tror jag ska bli tandläkare och tjäna massor av pengar. Om det inte vore för det faktum att man måste stirra folk i munnen dagarna i ända och det vill jag inte.
Kanske ska jag bli bilmek istället, fast det klart - då skulle folk köra omkring i trasiga bilar hela tiden och jag skulle förmodligen hållas ansvarig för någon seriekrock på E4:an i rusningstid. Inte det heller alltså.
Som trevligare avslutning får ni avnjuta en bild på Oxford street i julskrud, tagen med en värdelös BlackBerrytelefon i bakgrunden ser ni Primark där söta A och jag spenderade 1 timme eller två och någon tusenlapp, bra mycket roligare sätt att spendera pengar på.
Idag fick tänderna besöka tandläkaren, nåja jag följde också med - något annat hade ju sett lite småmärkligt ut.
En sak uppstod som gör mig jävligt förbannat och väcker den lilla tanten i mig. Ni vet hon som vill gå och gnälla högt och ljudligt, smacka ogillande med tungan och skaka på huvudet och be folk att veta hut.
Jag skulle aldrig kunna komma 15-20 minuter försent till ett kundmöte och sen fakturera för det, eller göra det utan att be om ursäkt eller meddela kunden att jag är sen.
Men hos tandläkaren är det mer regel än undantag att man får vänta så länge och man förväntas bara gilla läget, betala hutlösa priser och gapa stort.
Tandläkare M är förvisso väldigt trevlig och bra men jag VET att det inte var någon kund före mig och ändå fick jag vänta 20 minuter för att personalen bestämde sig för att ta lite kaffe först. Hallå?!?
In kom jag iaf och fick veta att jag behövde laga ett ytte-pyttehål. Det är ju som hos bilverkstan, jag kan inget om bilar - har svårt att säga emot, dom skulle kunna lura mig till månen och tillbaka typ "den här tanden behöver dras ut och bytas" - jahaja. Eller den här "jätte-krångliga-biltermer" kommer pajja om vi inte byter den nu, det blir 15000 kronor betala-på-vägen-ut-tack-så-mycket - jahaja.
Nåväl, som av en händelse så ringde kunden efter och bokade av sin tid under tiden jag var inne på undersökning, så jag fick vända i kassan och gå tillbaka och gapa stort igen.
30 minuter tog det, undersökning och hållagning. Drygt 1300 kostade det. Fatta timpenningen på det. Då är säkert inte min tandis den dyraste heller.
Tur att man bara behöver göra det en gång varje 1½ år. Tur för plånboken dvs.
Jaha, vad ville jag säga nudå? Jag tappade tråden helt.
Jo, tanten i mig ville bara skrika med nasal röst för att "jag får först sitta och vänta i 20 minuter medan tandis dricker kaffe och sen betala 1300 jävla spänn för att ha suttit med käften uppbänd i 30 minuter - jag gör't inte". Men det gjorde jag såklart inte. Jag drog snällt mitt svårt misshandlade visakort och såg lite butter (och bedövad) ut.
Jag tror jag ska bli tandläkare och tjäna massor av pengar. Om det inte vore för det faktum att man måste stirra folk i munnen dagarna i ända och det vill jag inte.
Kanske ska jag bli bilmek istället, fast det klart - då skulle folk köra omkring i trasiga bilar hela tiden och jag skulle förmodligen hållas ansvarig för någon seriekrock på E4:an i rusningstid. Inte det heller alltså.
Som trevligare avslutning får ni avnjuta en bild på Oxford street i julskrud, tagen med en värdelös BlackBerrytelefon i bakgrunden ser ni Primark där söta A och jag spenderade 1 timme eller två och någon tusenlapp, bra mycket roligare sätt att spendera pengar på.
söndag 28 november 2010
Alla saka bada!
Typ, eller alla ska simma! Fy så roligt det är! Varning för långt inlägg.
Igår var det alltså dags för simkurs igen på kronobergsbadet och jag måste säga att jag gör framsteg. Med risk för lite skryt eller bara lite "klappa mig själv på axeln" i kommande text.
Vi började med lite allmänt prat om vad man tycker är svårt och jag upplever det som att jag får sparka för kung och fosterland för att överhuvudtaget hålla en bra position i vattnet och få huvudet ovanför vattnet när jag ska andas, således blir andningen lite svår också.
Så fick vi i alla fall dela upp oss i två grupper, en som tyckte andingen var knepig och en grupp med de som inte tyckte det (döh).
Jag la mig i den förstnämnda gruppen. Så fick vi simma in 50m för att de skulle se om vi var i rätt grupp, jag var först ut och blev utskrattad av coach när jag kom tillbaka. Jag såg lite förvånad ut (och kanske lite ledsen) men så bara skakade han på huvudet och sa att "vad i hela friden har du lagt dig på den banan för? Du har ju inga problem med det där"...hehe.
Snacka om att jag undervärderar mig själv.
Så fick jag istället vara med Marathonmannen och en annan tjej i andra gruppen med Tränare T. Vi fick öva på lite mer specifika delar och efter första längden när vi skulle öva att glida på varje armtag (för att få bort det där med att sparka livet ur sig) så fick de andra lite tips att tänka på och så vände han sig till mig och sa "till dig säger jag tummen upp, inget att anmärka på, men jag SKA nog hitta något fel så du också får något att öva på" :) Så tydligen har jag lärt mig mer än jag tror.
Det här lyfte mig verkligen, inte att jag fick beröm i sig (försöker som sagt inte "skryta" - någon mer än jag som HATAR det ordet? Men det kan vi ta i ett annat inlägg.) utan att jag faktiskt kan och att jag måste sluta säga att jag inte kan - isbjörnen är borta.
Passet var riktigt roligt av två anledningar, vi var tillräkligt få i vår bana för att få individuella saker att öva på och individuell feedback och det faktum att man slapp vänta hela tiden. Ett bra pass, även om Tränare T såg en smula dagen-efter-trött ut...
Så jag vill rekommendera alla som skulle vilja lära sig crawla att söka till en crawlkurs, det är SÅ värt det och ALLA kan lära sig. Man måste lägga ner några extra pass utöver själva kurstillfället, men det är det värt. Som Tränare T sa, passet efter kurstillfället så kommer det bara gå åt till att försöka komma ihåg vad ni övade sist, andra passet efter kurstillfället så övar man faktiskt och utvecklas, så minst två pass mellan varje kurstillfälle.
Kul, kul, kul! Me like alot!
Nu ska jag iväg på adventsmys hos söta A & H, glögg, pepparkakshustillverkning och granprydnat. Jag längtar!
Igår var det alltså dags för simkurs igen på kronobergsbadet och jag måste säga att jag gör framsteg. Med risk för lite skryt eller bara lite "klappa mig själv på axeln" i kommande text.
Vi började med lite allmänt prat om vad man tycker är svårt och jag upplever det som att jag får sparka för kung och fosterland för att överhuvudtaget hålla en bra position i vattnet och få huvudet ovanför vattnet när jag ska andas, således blir andningen lite svår också.
Så fick vi i alla fall dela upp oss i två grupper, en som tyckte andingen var knepig och en grupp med de som inte tyckte det (döh).
Jag la mig i den förstnämnda gruppen. Så fick vi simma in 50m för att de skulle se om vi var i rätt grupp, jag var först ut och blev utskrattad av coach när jag kom tillbaka. Jag såg lite förvånad ut (och kanske lite ledsen) men så bara skakade han på huvudet och sa att "vad i hela friden har du lagt dig på den banan för? Du har ju inga problem med det där"...hehe.
Snacka om att jag undervärderar mig själv.
Så fick jag istället vara med Marathonmannen och en annan tjej i andra gruppen med Tränare T. Vi fick öva på lite mer specifika delar och efter första längden när vi skulle öva att glida på varje armtag (för att få bort det där med att sparka livet ur sig) så fick de andra lite tips att tänka på och så vände han sig till mig och sa "till dig säger jag tummen upp, inget att anmärka på, men jag SKA nog hitta något fel så du också får något att öva på" :) Så tydligen har jag lärt mig mer än jag tror.
Det här lyfte mig verkligen, inte att jag fick beröm i sig (försöker som sagt inte "skryta" - någon mer än jag som HATAR det ordet? Men det kan vi ta i ett annat inlägg.) utan att jag faktiskt kan och att jag måste sluta säga att jag inte kan - isbjörnen är borta.
Passet var riktigt roligt av två anledningar, vi var tillräkligt få i vår bana för att få individuella saker att öva på och individuell feedback och det faktum att man slapp vänta hela tiden. Ett bra pass, även om Tränare T såg en smula dagen-efter-trött ut...
Så jag vill rekommendera alla som skulle vilja lära sig crawla att söka till en crawlkurs, det är SÅ värt det och ALLA kan lära sig. Man måste lägga ner några extra pass utöver själva kurstillfället, men det är det värt. Som Tränare T sa, passet efter kurstillfället så kommer det bara gå åt till att försöka komma ihåg vad ni övade sist, andra passet efter kurstillfället så övar man faktiskt och utvecklas, så minst två pass mellan varje kurstillfälle.
Kul, kul, kul! Me like alot!
Nu ska jag iväg på adventsmys hos söta A & H, glögg, pepparkakshustillverkning och granprydnat. Jag längtar!
måndag 22 november 2010
Paus från ett bitchigt liv
Oj, jag tog visst en paus. Utan att säga något först.
Fy mig. Den stackars läsare jag hade har jag nog skrämt bort nu.
Nåväl, så är det. Jag behövde en paus, livet är jobbigt just nu. Mer än så kommer jag inte nämna, kanske sen, kanske inte.
Pausen blev en paus från alla måsten, jag har inte riktigt ätit som jag ska och inte tränat lika mycket, jag har inte gett upp helt men jag har tränat klart mindre.
Förra veckan var jag dock bortrest, först i Köpenhamn må-tis, Windsor ons-tors och sen mötte jag upp fina A i London på torsdagskvällen och kom hem i lördagskväll. MASSOR av shopping har det blivit och jag är glad för att vi reste iväg.
Men livet måste faktiskt ge mig en break nu.
Jag vet att det är en inställningsfråga, men jag har faktiskt inte energi till att ställa in inställningarna just nu. Sådetså.
Nästa vecka är det vägningsdags igen, inte imorgon alltså utan nästa tisdag. Den här veckan ska jag försöka träna mer, komma tillbaka.
Fy mig. Den stackars läsare jag hade har jag nog skrämt bort nu.
Nåväl, så är det. Jag behövde en paus, livet är jobbigt just nu. Mer än så kommer jag inte nämna, kanske sen, kanske inte.
Pausen blev en paus från alla måsten, jag har inte riktigt ätit som jag ska och inte tränat lika mycket, jag har inte gett upp helt men jag har tränat klart mindre.
Förra veckan var jag dock bortrest, först i Köpenhamn må-tis, Windsor ons-tors och sen mötte jag upp fina A i London på torsdagskvällen och kom hem i lördagskväll. MASSOR av shopping har det blivit och jag är glad för att vi reste iväg.
Men livet måste faktiskt ge mig en break nu.
Jag vet att det är en inställningsfråga, men jag har faktiskt inte energi till att ställa in inställningarna just nu. Sådetså.
Nästa vecka är det vägningsdags igen, inte imorgon alltså utan nästa tisdag. Den här veckan ska jag försöka träna mer, komma tillbaka.
lördag 6 november 2010
Superlördag
Idag har jag börjat lördagen på ett härligt sätt! Först med lite sovmorgon till 9.30.
Sen kravlade jag mig upp till soffan och avnjöt en kopp kaffe och en supersmoothie (björnbär, yoghurt, ett ägg och en skvätt grädde).
Tog mig sedan bort till Åkeshov för att avnjuta spinning och corepass med bästa instruktörs-Karin. Spinningpasset bara flög förbi och det var riktigt roligt idag, 25 minuter går alldeles för fort. Sen var det dags för core och lika bra som det gick på spinningen, lika dåligt gick det på corepasset. Jag behöver verkligen lägga in mer core i min träning. Men när ska man hinna allt, jag vill springa minst två gånger i veckan, simma två gånger utöver lördagspassen och sen hinna få in core och vila också. Nåväl, planering planering planering!
Inte var det slut här heller :) Efter corepasset traskade jag över i simhallsdelen, duschade av mig och ålade mig i baddräkten och badmössan för att "riva av" några längder. Värmde upp med lite teknikövningar och sen började jag nöta frisimsländer. Jag skulle nästan behöva filma mig själv för att se hur det ser ut, det kändes ganska bra men medelpulsen skvallrade om att jag kanske inte behöver vila så länge mellan längderna. Kände dock att jag på slutet var trött i kroppen för jag tappade vattenlinjen och började pråm-simma...det gör det lite svårare att andas rätt om man säger så. Men efter 45 minuter fick det vara nog, då var kroppen slut.
Allt som allt en vääääldigt bra start på lördagen och nu efter en härlig kalkonomelett har jag inte riktigt bestämt vad jag ska göra. Kanske en promenad i solskenet eller en tur till Bromma Blocks och göra av med ytterligare lite pengar... Hoppas ni har en fin lördag!
Sen kravlade jag mig upp till soffan och avnjöt en kopp kaffe och en supersmoothie (björnbär, yoghurt, ett ägg och en skvätt grädde).
Tog mig sedan bort till Åkeshov för att avnjuta spinning och corepass med bästa instruktörs-Karin. Spinningpasset bara flög förbi och det var riktigt roligt idag, 25 minuter går alldeles för fort. Sen var det dags för core och lika bra som det gick på spinningen, lika dåligt gick det på corepasset. Jag behöver verkligen lägga in mer core i min träning. Men när ska man hinna allt, jag vill springa minst två gånger i veckan, simma två gånger utöver lördagspassen och sen hinna få in core och vila också. Nåväl, planering planering planering!
Inte var det slut här heller :) Efter corepasset traskade jag över i simhallsdelen, duschade av mig och ålade mig i baddräkten och badmössan för att "riva av" några längder. Värmde upp med lite teknikövningar och sen började jag nöta frisimsländer. Jag skulle nästan behöva filma mig själv för att se hur det ser ut, det kändes ganska bra men medelpulsen skvallrade om att jag kanske inte behöver vila så länge mellan längderna. Kände dock att jag på slutet var trött i kroppen för jag tappade vattenlinjen och började pråm-simma...det gör det lite svårare att andas rätt om man säger så. Men efter 45 minuter fick det vara nog, då var kroppen slut.
Allt som allt en vääääldigt bra start på lördagen och nu efter en härlig kalkonomelett har jag inte riktigt bestämt vad jag ska göra. Kanske en promenad i solskenet eller en tur till Bromma Blocks och göra av med ytterligare lite pengar... Hoppas ni har en fin lördag!
torsdag 4 november 2010
håll tummarna
Nu drar jag iväg till simhallen och hoppas-hoppas-hoppas att det är mindre folk idag.
Teknik ska nötas och jag ger mig inte föränn den sitter där.
Förhoppningsvis har jag lite stöttning från maratonmannen som kan titta, granska och peka på vad som går fel (om det går fel)
Med mig har jag min nyinköpta baddräkt (där brösten förhoppningsvis hålls på plats, till skillnad från min gamla som blivit lite stor över bysten och höll på att orsaka nakenchock i bassängen i förra veckan), min älskade rosa vansbrosimningsbadmössa (puh vilket långt ord) och simglasögonen. Nu kör vi!
Teknik ska nötas och jag ger mig inte föränn den sitter där.
Förhoppningsvis har jag lite stöttning från maratonmannen som kan titta, granska och peka på vad som går fel (om det går fel)
Med mig har jag min nyinköpta baddräkt (där brösten förhoppningsvis hålls på plats, till skillnad från min gamla som blivit lite stor över bysten och höll på att orsaka nakenchock i bassängen i förra veckan), min älskade rosa vansbrosimningsbadmössa (puh vilket långt ord) och simglasögonen. Nu kör vi!
Utrustningen
tisdag 2 november 2010
en kväll i Sumpan
Igårkväll var jag och maratonmannen i Sundbybergs simhall och trängdes. Tanken var att vi skulle köra teknikträning och öva på det vi fått i hemläxa från Crawlkursen.
Men så satans trångt det var. Hilfe.
Stört omöjligt att hålla någon slags kontinutet och jag blev bara irriterad. Rättelse - ilsk.
Inte för att det var mycket folk egentligen, alla har ju rätt att vara där och vi borde tänkt efter att det skulle vara trångt, utan för att folk inte har något hyffs. Det finns ändå lite oskrivna regler i en simbassäng...kanske är jag annorlunda men jag tycker att om man märker att folk simmar om en hela tiden kan man hålla ut till höger så man underlättar trängseln och man dyker för f-n inte över huvudet på folk när man står och väntar på "sin tur" att ge sig ut i bassängen. Allvarligt.
Nåväl, kanske var jag extra stingslig för att jag inte fick till tekniken - den här gången heller. Det är oerhört frustrerande för jag vet inte riktigt vad jag gör för fel och då vill jag fråga någon innan jag fortsätter att öva in felaktigheter.
Hur som helst, nytt försök på torsdag i en förhoppningsvis lite mindre crowded Åkeshovs simhall. Håll tummarna för mig!
Ikväll är det vilodag och jag ska hänga med mina fantastiskt härliga ex.jobbarkompisar - balsam för själen.
Men så satans trångt det var. Hilfe.
Stört omöjligt att hålla någon slags kontinutet och jag blev bara irriterad. Rättelse - ilsk.
Inte för att det var mycket folk egentligen, alla har ju rätt att vara där och vi borde tänkt efter att det skulle vara trångt, utan för att folk inte har något hyffs. Det finns ändå lite oskrivna regler i en simbassäng...kanske är jag annorlunda men jag tycker att om man märker att folk simmar om en hela tiden kan man hålla ut till höger så man underlättar trängseln och man dyker för f-n inte över huvudet på folk när man står och väntar på "sin tur" att ge sig ut i bassängen. Allvarligt.
Nåväl, kanske var jag extra stingslig för att jag inte fick till tekniken - den här gången heller. Det är oerhört frustrerande för jag vet inte riktigt vad jag gör för fel och då vill jag fråga någon innan jag fortsätter att öva in felaktigheter.
Hur som helst, nytt försök på torsdag i en förhoppningsvis lite mindre crowded Åkeshovs simhall. Håll tummarna för mig!
Ikväll är det vilodag och jag ska hänga med mina fantastiskt härliga ex.jobbarkompisar - balsam för själen.
Jasså...
Ja, den här veckan bjöd ju inte på några överraskningar direkt...eller jo, lite - jag trodde kanske jag skulle gått ner nåt. Men icke.
I och för sig så var helgen inte den bästa med party på fredagen och mat därefter på lördagen. Så jag får nog kanske skylla mig själv.
Nya tag, det är bara så.
Viktresultat v.44 (v.12)
Vikt: -+0 (Totalt -5,7kg)
Midjemått: +- 0 (Totalt-7cm)
BMI: 31,5 (33,3 start)
Skitockså!
I och för sig så var helgen inte den bästa med party på fredagen och mat därefter på lördagen. Så jag får nog kanske skylla mig själv.
Nya tag, det är bara så.
Viktresultat v.44 (v.12)
Vikt: -+0 (Totalt -5,7kg)
Midjemått: +- 0 (Totalt-7cm)
BMI: 31,5 (33,3 start)
Skitockså!
måndag 1 november 2010
Lyckad utmaning!
Jag lyckades med veckans mål, att lägga in ett till pass och få till 5 träningsdagar och 2 vilodagar, trots allt som var inbokat. Det är jag mycket nöjd med, även om det blev lite stressigt med gårdagens löppass.
Gillar egentligen inte stressiga pass där man inte har utrymme att förlänga passet om man har bra "flow" men ibland måste det ju bli så.
Träningsvecka V.43 (v.11)
Måndag: Vilodag
Tisdag: Vattengympa 45 minuter + 15 minuter simning
Onsdag: Funktionell styrka 30 minuter (fokus, core + ben)
Torsdag: Simning 60 minuter
Fredag: Vilodag (om inte dansen under kvällen ska räknas här, hehe)
Lördag: Simning 45 minuter
Söndag: Gågging 32 minuter
Målet för den här veckan blir att få in minst 2 joggingpass.
Gillar egentligen inte stressiga pass där man inte har utrymme att förlänga passet om man har bra "flow" men ibland måste det ju bli så.
Träningsvecka V.43 (v.11)
Måndag: Vilodag
Tisdag: Vattengympa 45 minuter + 15 minuter simning
Onsdag: Funktionell styrka 30 minuter (fokus, core + ben)
Torsdag: Simning 60 minuter
Fredag: Vilodag (om inte dansen under kvällen ska räknas här, hehe)
Lördag: Simning 45 minuter
Söndag: Gågging 32 minuter
Målet för den här veckan blir att få in minst 2 joggingpass.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)