Jag lyckades med veckans mål, att lägga in ett till pass och få till 5 träningsdagar och 2 vilodagar, trots allt som var inbokat. Det är jag mycket nöjd med, även om det blev lite stressigt med gårdagens löppass.
Gillar egentligen inte stressiga pass där man inte har utrymme att förlänga passet om man har bra "flow" men ibland måste det ju bli så.
Träningsvecka V.43 (v.11)
Måndag: Vilodag
Tisdag: Vattengympa 45 minuter + 15 minuter simning
Onsdag: Funktionell styrka 30 minuter (fokus, core + ben)
Torsdag: Simning 60 minuter
Fredag: Vilodag (om inte dansen under kvällen ska räknas här, hehe)
Lördag: Simning 45 minuter
Söndag: Gågging 32 minuter
Målet för den här veckan blir att få in minst 2 joggingpass.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar