Sen augustirapport

Sen Augustirapport, otroligt sen - men bra att lägga till samlingen för egen del att kika tillbaka på :)

935 minuters träning fick jag ihop
245 minuter spenderades på frisim
322 minuter spenderades på jogging
15 minuter spenderades på ren core
135 minuter styrketräning
73 minuter crosstrainer
145 minuter rask promenad
15 dagar av 30 har jag tränat och kört 27 träningspass
Således har jag haft 16 vilodagar av 30
300 minuter mer än Juni, trots semester och en hel träningsfri vecka. Semestern bjöd dock på en hel del dubbelpass och så öppnade ju gymet här nere så styrketräningen har tillkommit.
Antalet löpminuter ökades på bekostnad av simningen, men snart drar simträningen igång igen och drar sitt strå till träningsstacken :)
Coreträningen, eller bristen på core-träning. Jag fattar inte hur svårt det ska vara att lägga 15 minuter efter varje löppass. Nu får jag en hel del coreträningen i de styrkepass som Noah satt ihop så det är inte så att jag står utan Core-träningen...