Jag är mycket nöjd med veckans träning, 5 dagar av 7 (om man inte räknar med det korta pass som kördes i poolen på SPA-dagen med A i fredags) och effektiva och framförallt roliga pass.
Träning V.48 (v.16)
Måndag: Vila
Tisdag: Vattengympa 45 min + 15 minuter simning
Onsdag: Jogging 25 minuter
Torsdag: Siming 80 minuter
Fredag: Vila (20 minuter vattenstyrka)
Lördag: 45 min crawlkurs + 45 egen frisimsträning
Söndag: 40 minuter
Totalt: 315 minuter (då har jag räknat med vattenstyrkan) träning
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar