Så här glad kan man vara efter en gåggtur i nästan nya fina rosa Pumaskor Sitter och tar igen mig efter en härlig (nåja) gåggtur med söta A. Körde ensam igår och ökade upp joggintervallerna radikalt för att ge pannbenet en liten träning också, ta mig ur den där bekväma zonen och inse att jag kan - om jag bara sätter den envisa sidan till och inte ger upp när det känns lite tungt. Men det gjorde också att jag var ganska trött och tung i benen idag, så det var tur att jag hade draghjälp av A.
Måndag är det också och lite dags att summera förra veckans träning.
Träningsvecka (v.36, V.4)
Måndag: 50 minuter promenad
Tisdag: Vattengympa
Onsdag: Gågg 30 minuter (3 minuter gång varvat med 3 minuters jogging + trapprace)
Torsdag: Vila
Fredag: 35 minuters promenad
Lördag: 30 min spinning + 30 minuter core
Söndag: Gågg 26 minuter (10 min jogg, 3 min gång, 10 min jogg+trapprace)
Allt som allt så var det en bra träningsvecka och jag njöt faktiskt av att träna och längtade till nästa pass, visst var jag trött - men varje pass gav väldigt mycket. Så jag hoppas på att vågen är vänlig imorgon också...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar