En vardag så ska frukosten gå FORT om jag överhuvudtaget ska hinna med den (vilket jag vill och måste om jag inte ska dyka ner i kakburken på jobbet kl.9) och då är smoothie mitt framgångsrecept.
God, mättande och går att variera i oändlighet.
Men så här ser den oftast ut:
1dl björnbär (jag kör frysta mest för priset och att det kan man bunkra i frysen)
1dl grädde
1 ägg (rått)
2dl mild naturell yoghurt
 |
| Bildkälla |
Ner i mixerbunken och ett par tag med mixerstaven så är det klart. Många rynkar på näsan åt ägget, men det känns inte men hjälper till med mättnadskänslan. Även grädden gör att man håller sig mätt. Bären kan bytas till precis vad man vill. När jordgubbssäsongen drar igång är det ett FANTASTISKT bär att ha i smoothie (frysta jordgubbar dock tycker jag är lite för vattniga).
Ibland kör jag den som snabb energi efter träning också, men då blir det kvarg istället för yoghurt och oftast inte grädde utan två ägg istället.
Prova vet jag, det går snabbt, är gott och man håller sig mätt. (är man en riktigt morgonznoozare så kan man dessutom göra den kvällen innan och ha i kylen redo att svepas)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar