Satt ett tag i soffan och velade (jagSKA inte sätta mig i soffan innan) men sen skyndade jag att byta om innan jag hann ändra mig och stack ut.
Idag körde jag gågging, 6 minuters jogg med 3 minuter gång emellan i 45 minuter. Fast det blev 44:49 minuter, det fick gå bra det också.
Marathonmannen hade hjälpt mig att ställa in min finfina Garminkompis så att den pep var 6:e/3:e minut när jag skulle gå, vilket låter fånigt men blev lite roligare. Dessutom kunde jag se snittider på joggingen och inte bara totalsnittid, vilket en statistiknörd som jag tycker är roligt.
Varmt var det, jösses så varmt. Men tog iaf linne, vilket jag fegar för att göra annars då jag känner mig en smula "naken" i linne... Vilka knäppa tankar som letar sig in i huvudet ibland, de har en tendens att fastna där också...
Hur som helst, första intervallen gick svagt uppåt - trodde jag skulle dö, andningen tung. Andra intervallen var skönare, kontrollerad andning - kunde se mig lite omkring (när inte svetten rann i ögonen dvs), tredje intervallen var mysigast - då hittade jag en liten grusstig i ett lummigt område att följa, 4:e intervallen kändes oändlig - raksträcka längs med bilväg, 5:e och sista intrevallen började uppför - tungt, men var också den intervall som gick fortast.
Jag fick till och med core-passet efter löpturen. Herregud, hur många mentala vinster kan man göra på en dag? ;)
Nu ser jag fram emot torsdagens löpning, konstigt hur det kan svänga.... ;)
Förresten, sa jag att jag svettas en hel del när jag tränar - tänk då när det är 27 grader varmt ute:
 |
| Det är svettdroppar på armen, ingen konstig hudåkomma :) |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar