två av två

Igår följde Marathonmannen (som nog måste byta namn till triathlonmannen) med mig ut på en joggingtur, återhämtning för honom - mkt jobbigt för mig.

Tanken var först bara 30 minuter men vid ett vägskäl så bestämde jag att jag ville ha ett längre pass, så vi tog vänster istället för att vända tillbaka.

Körde 6 minuters jogg och 3 minuters gång. Totalt blev det 8km på 66 minuter.
Jag är nöjd bara över längden på rundan då jag inte sprungit så långt på länge. Sen hoppas jag på att jag kan minska ner antalet gångperioder (helst helt) och såklart så ska ju milen avklaras :)

vi fick luftas igår

Så gårdagskvällen blev en lyckad träningskväll och idag efter jobbet så tog vi en tur till Kaananbadet för att simma lite i öppet vatten.
Jag ville mest simma och Marathonmannen behöver lära sig orientera sig bättre i vattnet inför Järnmannen i Kalmar.

Jag inledde riktigt uselt och det kändes som att så fort jag drog på benspark så motarbetade jag mig själv, mycket märklig känsla. Men efter hand så släppte det och det blev roligare och gick bättre.
Våtdräkten är fortfarande en kamp att få på sig och det kändes som ett träningspass bara att få på sig den, hehe.

jag fick luftas idag...

Skönt att ha sparkat igång veckan bra med två av två träningspass avklarade igår. Imorgon är planen att komma ut och jogga igen men kortare joggintervaller med högre hastighet eller back-träning. Men först och främst ska jag se till att ta mig ut :)