Crawlkursdag

Igår var jag och firade söta A's födelsedag, först hemma hos henne och sen ute på krogen, det var längesen jag var ute och gårdagen var kanske inte den bästa come backen. Men sällskapet var superbt och allt som allt var kvällen kanonbra!

Men att komma hem vid 2-3 på natten är kanske inte den bästa uppladdningen inför crawlkursen. Trodde jag skulle vara mer död än levande när jag väl skulle ta mig till kronobergsbadet, men kände mig förvånandsvärt pigg, eller ja pigg och pigg, men hyffsat. Kanske var tog jag en del kloka beslut kvällen innan ändå... Men det gick ändå inte att komma ifrån att det var uppfriskande och skönt att glida ner i den kalla poolen, det gjorde en del för att förbättra

Idag fick jag och en till ha tränare-Tim för oss själva och det var bra jag fick många bra tips och saker att tänka på. En del självklara saker, som man ändå inte gör, som att alltid avsluta i ett tempo där allt känns bra så att man inte går upp ur bassängen och tycker att det kändes skitddåligt. Sen att hitta det där tempot är kanske inte så lätt, men då har man ett tempo att börja och avsluta med och även gå tillbaka till under passet om det börjar kännas fel.
Sen måste jag sluta idiotsparka, jag sparkar som att jag tror att någon ska bita mig i tårna om jag har dem stilla - det stjäl ju en heldel energi faktiskt.

Men det jag har mest problem med är armbågsföringen, alltså hur jag för armen ovan vattnet. Tanken är att armbågen skall styra armen ner i vatten, någonstans mitt på kroppen skall den upp och föra handen framåt, jag kommer med handen långt bakifrån och det tar också energi... Svårt att förklara, men kanske kan bilden nedan ge lite fingervisning, det är alltså så det ska se ut (sen finns det fler olikheter med hur jag ser ut, hehe). Min arm (främst högerarmen) är mer vinklad utåt och jag sätter i handen ungefär samtidigt som armbågen - så ska det inte vara, hand först SEN arm.

Bildkälla

Ojoj, väldigt långt inlägg blev det om nästan ingenting. Det jag ville säga var väl egentligen att jag nog måste lägga ner mer energi och tid än vad jag trodde på att finslipa tekniken. Jag gick ifrån grundkursen och trodde att jag låg bra till och det kanske jag gör, för grunderna. Men nu krävs lite mer... Men det här är ju året då jag ska bli bra på att simma och simma långt, så då är det bara att bita ihop!