Ibland går livet före

Ena veckan gick livet före träning i den bemärkelse att det var saker som kom ivägen och träningen fick omprioriteras.
Den här veckan kom livet bara före, hjärtat fick styra lite och jag blev tvungen att ta det lite lugnare. Vilade kropp och själ, tog hand om mig och känslor.
Vet inte om jag kan säga att det hjälpte, men jag var tvungen. När energin är så låg att man knappt kommer ur sängen på morgonen så måste man lyssna på kroppen och själen. Få sig själv att inse att det inte handlar om lathet utan klokhet.
Men jag såg till att det blev mer vardagsmotion istället när träningen uteblev. Alltid något, som flickan sa...

Förmodligen kommer det märkas av på invägningen imorgon, men det må vara hänt. Det här är ingen quick-fix. Det kan ta tid och det får ta tid. Det måste vara hållbart också.

Den här veckan är det nya tag som gäller.

Summering träning V.39 (v.7)

Måndag: Vila
Tisdag: Promenad runt sjöarna 45 min (+cykling dit och hem)
Onsdag: Gågg 30 minuter (intervaller om 6min jogg + 2min promenad)
Torsdag: Gågg 30 minuter (intervaller om 6min jogg + 2 min promenad)
Fredag: Vila
Lördag: Vila
Söndag: Vila