En fredagskväll unnar jag mig gärna hämtmat och totalslappning.
Men jag kan även unna mig godis, ostkrokar eller chips om det skulle vara så. Fredagar är nog främst min "unnar-dag".
Äta-träna-kämpa-Ella skrev ett intressant inlägg om att unna sig. Vad är det man unnar sig när man inte kan hantera sötsaker eller mat på rätt sätt och det är det som gjort att man är överviktig? Läs det här.
Jag tror att vi alla har ett behov av att belöna sig på något sätt, men det kanske inte måste vara med mat/sötsaker. Om man är stressad så kan man unna sig att få slappa en hel kväll framför TV'n, i badet, sängen eller vart man nu känner sig avslappnad. Om man har svårt att komma ifrån och träna kanske faktiskt man unnar sig ett träningspass.
Unna dig själv, men unna dig något som inte gynnar ett dåligt beteende.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar