Hälsa för mig är att må bra inifrån och ut. När allt är i balans.
Att ha bra värden (blodfetter, blodtryck osv), att vara vid god fysik och att må bra mentalt.
Dock kan ju vara vid god fysik vara relativt, det måste inte innebära att man kan springa ett marathon. Men att man göra det man vill och är kapabel till.
Att må bra själsligt och "mental" är lika viktigt för den totala hälsan. För om man inte mår bra själsligt så påverkar det allt annat. Man kanske inte orkar äta så som är bra för din kropp, man orkar inte ta sig ut och röra på sig. Det är lätt att hamna i en nedåtgående spiral om man mår dåligt, att äta lättåtkomlig "dålig" mat, ta bilen överallt eller bli inne- & stillasittande.
Det är så lätt att titta på någon och säga att "hon/han ser så hälsosam ut", kanske för att personen är vältränad, eller smal, eller överviktig men alltid glad. Det finns så mycket under ytan, både i blodkärl och inre organ, men även mentalt som man som åskådare inte vet något om.
Jag kanske inte ser hälsosam ut med min övervikt. Men jag har perfekta värden, jag motionerar över snittet och jag försöker äta saker som gör gott för min kropp.
Det här kan jag nog prata om länge, men jag stannar här.
Men hälsa för MIG är i alla fall att må bra utifrån och in, att vara i balans.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar