5. Favoritmuskel

Jag måste nog säga att min favoritmuskel är hjärtat.
Hjärtat är ju en fantastisk muskel som ser till att resten av vår kropp fungerar som den ska.

Mäh hallå, tänker ni säkert (inte?) Vi vill ju veta om en ytlig muskel man kan träna upp.
Men man tränar ju upp hjärtat varje gång man tränar, det är kanske den viktigaste muskeln att faktiskt träna.

Men för att rangordna tror jag:
1. Hjärtat
2. Armar (det finns inte mycket som är snyggare än ett par välformade armar
3. Magmuskler - se förklaring på armar
4. Ben, starka ben är bra!

Idag ska jag inte ut och träna hjärtat utan istället träna skrattmusklerna med lite bowling och sen barnkalas.

bildkälla



Info från Hjärt-Lungfonden om vårt kära hjärta:

I vila pumpar hjärtat cirka fem liter blod i minuten till kroppens alla organ och vävnader.

Varje år ska det slå ungefär 30 miljoner gånger, under en livsstid cirka 2,5 miljarder.

Ett friskt hjärta i en vuxen människas kropp väger 300-350 gram.

Läsa mer om ditt härta och hur du kan hjälpa människor som inte har friska hjärtan? Gå in här.